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补气五红粥

|来源:一日五餐辅食编辑:菜家谱 访问手机版

今天教大家补气五红粥

怎么做补气五红好吃?学做补气五红粥需要哪些食材?一日五餐辅食老师为您提供补气五红粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味补气五红粥。

这一碗,可以称之为粥,也可叫他五红。清爽利落的一碗,食材与食材之间粒粒分明,熬好了不是那种粘稠的粥,很适合夏天食用。红枣养脾补益气血;连红衣一起与红枣配合使用,既可补虚,提升血小板;被李时珍称为“心之谷”,赤入心,形似肾,可清心养神,健脾益肾;紫以其具有丰富的营养价值和药用价值而被誉为“黑珍珠”;红薏仁具有调整免疫抗过敏的功效,是高白质含量之谷类,具有帮助消化吸收的作用,而且已被证实具有促进新陈代谢作用。

做补气五红粥所需食材:

主料:带皮花生20克,红豆30克,紫糯米30克,红枣5颗,红20克

补气五红粥的做法步骤:

补气五红粥的做法图解1

1. 将红豆、紫糯米、红薏米洗净,提前放入水中浸泡6-8个小时。夏天要放冰箱中泡。

补气五红粥的做法图解2

2. 食材一起入锅,开启煮粥模式。

补气五红粥的做法图解3

3. 好了就可以喝了。这么热的天气,冷下来常温更好喝。

补气五红粥的做法图解4

4. 如果爸妈们喜欢冰镇汤,那么这个放冰箱一会,肯定也会喜欢哦。

补气五红粥的做法图解5

5. 撰写制作步骤

温馨提示:

营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。

补气五红粥

以上是关于“补气五红粥”的做法,想了解更多的做法,请关注手机版菜家谱(https://www.202240.com/m/)。

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