欢迎来到菜谱美食网,这里有各种好吃的! 手机菜家谱关注公众号APP客户端我要投稿

当前位置:首页 > 食材百科 > 正文

热门搜索:

笋干介绍

原料:3根莴笋,削皮洗净、白酒2两、盐

制作方法:

1、莴笋切成小薄片,大约2mm厚度

2、一斤莴笋5克盐、15克酒,吧我笋片腌一下,拌均匀后放置一小时

莴笋干的营养价值

常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌,增进胆汁的分泌。

莴笋中的钾是钠的27倍,有利于促进排尿,维持水平衡,对高血压和心脏病患者有很大的裨益

莴笋中所含的氟元素,可参与牙釉质和牙本质的形成,参与骨骼的生长。

莴笋中的含碘量高,这对人体的基础代谢和体格发育,会产生有利影响。

莴笋干的食用效果

开通疏利消积下气利尿通乳强壮机体防癌抗癌宽肠通便

版权所有 © 2015-2019 菜家谱 保留所有权利 - 浙ICP备14023315号 技术支持:木兮网
上一篇:羊肠
下一篇:核桃(鲜)