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备孕药膳黑豆糯米粥

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今天教大家备孕药膳黑豆糯米粥

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备孕的路上,总有朋友经历许多,而小森的妈妈曾经也有一段漫长的备孕历程,至今刻骨。

除了要有健康的身体去迎接新生命外,适当的食补帮助会孕气更佳。这次给大家推荐的第二道药膳,是叶酸含量高,又可以促进卵泡发育,增加雌激素的——黑豆糯米

不仅有助增加好孕,黑豆米粥还有健脾养胃、补肾益气的功效,适当食用也能保健身体,甚是有益。

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如果不懂可以加我微信,我可以分享和教导。

备孕药膳黑豆糯米粥食材介绍

黑豆适量,糯米适量,红枣适量,桂圆适量,

备孕药膳黑豆糯米粥的做法步骤

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1、将黑豆+糯米浸泡二小时以上。

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2、红枣去核切片。

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3、黑豆+糯米冷水入锅,温火熬煮。

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4、水开后放入红枣和桂圆。

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5、保持温火将食材慢熬成粥,煮至黑豆开花即可。

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6、香甜美味的黑豆糯米粥可以每天食用。

小窍门

1、因为豆类比较难煮,所以需要提前浸泡。

2、在排卵体温升高后食用,效果会更好。

3、平时适当喝一些黑豆浆也很有好处。

4、黑豆糯米粥还具改有善黄体功能的功效。

以上是关于“备孕药膳黑豆糯米粥”的做法,想了解更多的做法,请关注手机版菜家谱(http://www.202240.com/m/)。

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