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百合南瓜鲜米粥

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今天教大家百合南瓜鲜米粥

百合南瓜鲜米粥怎么做百合南瓜鲜米粥的做法

白露是农历24节气中的第15个节气,此时天气转凉,夜晚水汽凝结,清晨会在叶子上出现许多露珠,而古人将四季与五行相匹配,秋属金,金色白,以白色形容秋露,故名“白露”。

白露节气养生的原则:

1、早晚及时添加衣服

2、注意养肺润燥

3、夜晚睡卧不可贪凉

百合南瓜鲜米食材介绍

鲜米100克,百合适量,南瓜适量,

百合南瓜鲜米粥的做法步骤

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1、鲜米洗净提前浸泡1小时,百合洗净浸泡30min

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2、南瓜去皮,切成南瓜粒

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3、锅内倒入清水,加入浸泡过后的鲜米

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4、南瓜粒和鲜米一起下锅煮制

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5、用大火煮制,煮到米粒开花

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6、放入百合,改用文火煮制浓稠即可(此过程可以添加食盐或者白砂

小窍门

1.鲜米需要提前浸泡1小时;2.煮粥的过程中,可以添加点食盐、或者白砂糖,根据自己喜欢的口味选择添加

以上是关于“百合南瓜鲜米粥”的做法,想了解更多的做法,请关注手机版菜家谱(http://www.202240.com/m/)。

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