欢迎来到菜谱美食网,这里有各种好吃的! 手机菜家谱关注公众号APP客户端我要投稿

当前位置: 首页 > 晚餐 > 正文

热门搜索:

低脂营养的家常小菜

晚餐|来源:我心悠然8编辑:菜家谱 访问手机版

今天教大家低脂营养的家常小菜

做低脂营养的家常小菜所需食材

难度:切墩(初级)

主料:番茄2个,嫩豆腐1块,花菜若干

辅料:葱1根,(可选),番茄酱,生抽,盐,精,,水淀粉

低脂营养的家常小菜的做法步骤:

低脂营养的家常小菜的做法图解1

1.豆腐预先用淡盐水浸泡下去掉部分豆腥。番茄划刀是为了方便剥皮,要保留也可以。

低脂营养的家常小菜的做法图解2

2.花菜焯水一分钟,番茄半分钟,意思一下就可以了。

低脂营养的家常小菜的做法图解3

3.番茄捞起的剥皮后,再切成小丁。

低脂营养的家常小菜的做法图解4

4.锅烧热注入少许油,倒入番茄丁炒出汁。如果有需要可放蒜末炒香,再炒番茄。

低脂营养的家常小菜的做法图解5

5.倒入花菜翻炒,再加入一些番茄酱,少许糖炒匀。

低脂营养的家常小菜的做法图解6

6.加入豆腐一起煮。不嫌麻烦的话,豆腐先煎下,再混入花菜番茄汁煮,口感会更佳。

低脂营养的家常小菜的做法图解7

7.加一些清水煮开,用铲子或者抖动锅身将豆腐摊开,倒入适量生抽稍煮片刻,最后出锅前加入盐和鸡精拌匀,水淀粉勾芡收汁,撒上葱花即可。

低脂营养的家常小菜

我心悠然8老师在(caijiapucom)分享低脂营养的家常小菜的做法,详细图解所需食材和做法以及小窍门,吃货的你学会了低脂营养的家常小菜的家常做法了吧。

以上是关于“低脂营养的家常小菜”的做法,想了解更多关于晚餐的菜谱,请下载菜家谱APP。

版权所有 © 2015-2019 菜家谱 保留所有权利 - 浙ICP备14023315号 技术支持:木兮网
上一篇:五花肉炒土豆条
下一篇:豆腐乳