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瘦身001之绿豆粥

|来源:编辑:菜家谱 访问手机版

今天教大家瘦身001之绿豆粥

“夏天到了,要把肉肉甩掉,自制一些瘦身美食,出个系列,哈哈,这个很好喝”

主料:绿豆一小碗

辅料:冰:五粒、玫瑰花:三朵、决明子:十粒、山楂:一片、荷叶:四小片

瘦身001之绿豆的做法

1.锅内烧热水,请忽略我这个锅,多次糊锅后已经满身斑驳

2.绿豆最好先泡一个小时,不然不容易轰开

3.大火烧开,再小火慢炖30分钟

4.烧开后就可以加入冰糖了

5.绿豆变软后,加入辅料,再慢炖十分钟

6.总共炖四十分钟,就可以出锅了

烹饪技巧

熬粥过程中,可以适时搅动,加水最好加温水,冰糖的量根据个人的口味自行控制量

以上是关于“瘦身001之绿豆粥”的做法,想了解更多的做法,请关注手机版菜家谱(http://www.202240.com/m/)。

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